コラム

11月に入り紅葉も始まって、秋の深まりを感じますが、7日には秋土用が明けて暦の上ではもう冬です。冬といえば、お灸がより一層気持ちよい季節です。

お灸で心も体も温めましょう。お灸教室も冬が人気です。

 

＜立冬＞

11月8日から21日は二十四節気で立冬です。「冬の気立ち始めて、いよいよ冷ゆれば也（暦便覧）」とあるように、冬の気配を感じるようになり、気温が下がって寒さを感じ始める季節です。

 

立春、立夏、立秋、と同様に、新しい季節の始まりを示しますので、立冬は冬の始まりを意味します。

 

今年はいつまでも気温が高い日が続きましたが、霜降以降に急に気温が下がったために、秋を飛び越えて急に冬になったような気がします。

 

昼間は暖かくても朝晩の気温が低いので、お出かけの時はマフラーやスカーフを持って、首すじを冷やさないようにしましょう。

 

天気予報では、木枯らし1号や初雪という言葉を耳にする頃です。木枯らし1号と聞くと、いかにも冷たそうな風が吹くのだろう・・・と思いますが、次のような決まりがあるようです。

 

〇晩秋から初冬にかけて吹く風

　東京地方では10月中旬から11月末まで

　大阪地方では霜降から冬至まで

 

〇西高東低の冬型の気圧配置

 

〇北寄りの風で風速8ｍ以上

 

 

地方によって基準に多少の差があるようですが、「晩秋から初冬にかけて吹く、強い北風」を木枯らし1号というようです。昨年は、39年ぶりに条件を満たす風が吹かなかったので、「幻の木枯らし1号」となりました。

 

＜立冬にオススメのツボ＞

 

気温が低くなり、足が冷たい！と感じていませんか？冷え性の方はつらい季節がやってきました。

 

靴下二枚重ね、シルクの靴下着用、冬はスカートをはかない、等の工夫をしている人も多いと思います。

 

 

どれも、とても良い方法ですが、冷え性の悩みを解決するために、足をお灸で温めることも初めてみませんか。

 

お灸の熱は、皮膚の下の血管まで届くため、温められた血液が体全体を温め、足の冷えだけでなく体全体も温かくなります。

 

立冬にオススメのツボは、足首にある太谿（たいけい）というツボです。

太谿は、内果（ないか：うちくるぶし）とアキレス腱の間の窪みにあるツボです。

 

ドキドキっという鼓動が感じられる場所を探してください。

 

火を使うお灸には抵抗がある方は、張り付けるタイプの火を使わないお灸もあります。

 

上の写真は張り付けるタイプのお灸を太谿に張っています。約3時間温かさが続きます。

張るタイプのお灸は、張りっぱなしにしておくと低温やけどの危険があるので、使用時間を守ってください。

 

お灸で冷え予防！試してください。