コラム

お灸は、免疫力をアップしたい時、疲労回復、胃腸の調子を整える、痛みの緩和など様々な場面で使用されています。今回は、ジメジメした季節に感じやすい「むくみ」対策に向いているツボを紹介します。

 

本来は、お灸教室でツボの探し方を説明していますが、新型コロナウィルス感染症が終息せずに、お灸教室に参加するのは不安・・・という方は、このコラムを参考にまずはやってみましょう！

 

 

＜湿邪＞

 

東洋医学では、自然界には「風・暑・湿・燥・寒・火」という6つの気があって、それらの気が強くなりすぎると人の体に影響を与える邪気となり、それぞれを「六邪（ろくじゃ）：風邪（ふうじゃ）・暑邪（しょじゃ）・湿邪（しつじゃ）・燥邪・（そうじゃ）・寒邪（かんじゃ）・火邪（かじゃ）」と呼びます。

 

春は風が強いなあ～と感じたり、梅雨は湿度が高いな～と感じたり、この土地は湿度が高いとか、この地域は乾燥しているなど、六邪は各季節、時間、環境と深く関係しています。

 

そして、六邪にはそれぞれ特徴があります。今は「湿邪」が強い季節なので、湿邪の特徴を紹介します。

 

 

 

「湿邪」というと、皆さんはどのようなイメージを持ちますか？

 

 

東洋医学の考え方は、「難しそう・・・」と感じることもありますが、自然や人を良く観察することから生まれた考え方が多いので、皆さんもイメージしてみると身近に感じると思います。

 

湿邪と聞くと「何？」と思いますが、湿度が高い時に皆さんが感じる不快感と考えてイメージすると、「ベタベタしている」、「まとわりつく」、「重だるい」などが思い浮かびませんか？

 

日常生活では「洗濯物が乾きにくい」とか「床がベタつく」なども思い浮かぶと思います。

 

 

湿邪は水に関係するので

〇重い

〇低いところにたまる

〇ベタつく

 

という特徴があります。したがって湿邪が体に侵入すると

 

〇体が重だるい

〇足がむくむ

〇関節が痛い

〇症状が停滞して長引く

〇下痢や便秘しやすい

 

などの症状が出やすくなります。

 

 

では、湿邪による体の不調はどうすればよいのでしょう？

 

もう皆さんもお気づきだと思います。湿邪には、お灸による養生が向いています。

 

＜湿邪には陰陵泉＞

 

陰陵泉は下腿（かたい：膝より下）にあるツボです。

膝の近くにあるツボです。脛骨（けいこつ）という脛の骨を足首の方から撫で上げて、行き止まるところにあります。

 

 

「陵」は突起しているもののことを指します。この場合の突起は脛骨のふくらんだところを指します。

 

「陰陵泉」は、脛骨の突起の下の窪んだ所にあって、水があふれる「泉」に例えて名前が付けられました。

湿邪を取り除くのに適したツボです。少し強く押してみて、重い痛みがあればツボに当たっています。

 

陰陵泉にお灸をして湿邪を取り除きましょう！