コラム

本年最初の節季は小寒です。本年も、皆様が健康に暮らせるように、お灸をはじめとした養生の方法を紹介したいと思います。

 

＜小寒＞

 

1月6日から19日まで、「小寒（しょうかん）」の節気で、今年最初の節気です。暦便覧には、「冬至より一陽起こる故に　陰気に逆らう故、益々冷える也」とあります。

 

「小寒」とは、寒さが始まる頃という意味です。「寒の入り」とも言い、冬至が過ぎて陽気が増えてはいるものの、これから本格的な寒さになっていく季節という意味です。

 

しかし、昨年末から冬なのに気温が高い日もあるため、寒さが厳しくなるかどうかは分からないですね。

 

また昨年末から、雪が不足していてスキー場の営業が難しいというニュースを耳にしましたが、小寒に入って降雪があるとよいですね。

 

 

この時期には、「寒稽古」、「寒中水泳」、「寒行」など、寒さの中で行う行事も多くあります。これらは、1年間の無病息災の意味も含まれていると思います。

 

無病息災と言えば、1月7日は無病息災を願う「七草粥」の日ですね。

 

＜七草粥＞

 

1月7日は五節句の一つである「人日（じんじつ）の節句」です。かつて中国では、元日から6日までに生き物を当てはめて占いを行い、対象となる生き物を大切にする日としていたようです。

 

元日：とり

2日：いぬ

3日：ひつじ

4日：いのしし

5日：うし

6日：うま

そして、7日は人を占う日にあて、「人を大切にする日：人日（じんじつ）の節句」としたと言われています。

 

この日は、七種類の若菜を入れた温かい吸い物を食べて、一年間の無病息災を祈る日だったようです。

 

また日本でも、新年に7種類の若菜を摘んでお粥を食べる風習があり、このような風習が現在まで受け継がれて、1月7日に「七草粥」を食べて無病息災を願うようになったと言われています。

 

七草粥は、年末年始の御馳走で疲れた胃腸を休めることと、不足している栄養素を補う役目もあるようです。

 

 

七草粥に使われる春の七草は

〇せり

〇なずな

〇ごぎょう

〇はこべら

〇ほとけのざ

〇すずな

〇すずしろ

 

スーパーでも七草がセットになって店頭に並ぶので、皆さんも「七草粥」で、疲れた胃腸を休めてください。